С чем связаны трудности в достижении целей. Трудности в общении: причины Что делать, если вы или ваш близкий - алекситимик

1. Как вы думаете, почему ключевым фактором смены одного уклада другим являются научно-технические достижения?

Научно-технические достижения позволяют коренным образом изменить структуру хозяйства. Их внедрение дает возможность развивать новые отрасли и технологии.

2. Как вы думаете, почему в каждом следующем цикле появляются новые технологические лидеры?

Подобное явление может быть связано с циклическим характером развития цивилизаций вообще. История показывает, что любая, даже самая сильная цивилизация постепенно приходит к упадку и теряет свои лидирующие позиции. Известный российский историк и географ Л. Н. Гумилев, не связывая это с технологическими укладами, выделял в развитии этносов несколько этапов, в ходе смены которых этнос (а следовательно, и страна, которую он представляет) то обладает повышенной энергией (пассионарностью) и способен на преобразование хозяйства, смену укладов, большие научные открытия, то теряет жизнеспособность.

Появление среди технологических лидеров новых стран также можно объяснить и тем, что, анализируя опыт передовых стран, другие государства внедряют новые достижения в собственные производства и через несколько десятилетий сами становятся передовыми.

3. Как вы оцениваете перспективы России по переходу к новому циклу?

И в советское время в России существовали предприятия (в основном военно - промышленного комплекса), осуществлявшие научные разработки и их внедрение на мировом уровне. Полет в космос немыслим без развития электронной промышленности, вычислительной техники и программного обеспечения (компоненты 5-го цикла), поэтому Россия обладает высоким потенциалом для перехода к новому циклу. Однако экономические трудности, связанные с переходом нашей страны к рыночной экономике, отодвинули этот момент на неопределенный срок.

4. Почему в советский период быстрее всего развивалась тяжелая промышленность?

Тяжелая промышленность - группа отраслей, производящих преимущественно машины, оборудование, сырье, топливо и др. В эту отрасль хозяйства входят черная и цветная металлургия, разнообразное машиностроение, химическая, газодобывающая промышленность и др.

Опережающее развитие тяжелой промышленности в России в советский период было связано с естественным ходом истории, с процессом создания крупного машинного производства. На этой основе осуществился переход от аграрного общества к индустриальному.

В Великобритании процесс индустриализации начался в XIX в. Спустя несколько десятилетий эта страна превратилась в мощную индустриальную державу. В России индустриализация успешно развивалась с конца XIX в. После Октябрьской революции индустриализация осуществлялась насильственными методами за счет резкого ограничения уровня жизни большинства населения и эксплуатации крестьянства.

5. Какие изменения происходят в структуре хозяйства России на современном этапе? В чем, на ваш взгляд, причина этих изменений?

В конце 90-х гг. XX в. в России наблюдалась парадоксальная ситуация. С одной стороны, страна вышла на мировой рынок как значительный экспортер сырьевых ресурсов, опережающими темпами шла добыча нефти и газа, с другой стороны, непомерно увеличились управленческий аппарат, банковская сфера и торговля, т. е. отрасли, дающие наиболее быструю прибыль, расцветающие в период экономического и политического кризиса. В начале XXI в. наметились положительные сдвиги в развитии производящих отраслей.

6. С чем связаны трудности, которые испытывает промышленность России в современный период?

Большой проблемой для промышленности России является старение и износ оборудования предприятий. Так, по данным статистического ежегодника (2004) 48% производственного оборудования имеют возраст свыше 20 лет, т. е. эти механизмы начали работать, когда ваши родители еще ходили в школу. Степень износа оборудования в среднем по России составляет 51,4%, наиболее велика она в энергетике - 57,8%, более благополучно дела обстоят в газовой промышленности - 27,8%.

Высокая степень износа промышленного оборудования повышает риск возникновения аварий.

Так, из-за аварии на московской подстанции "Чагино" в мае 2005 г. без электричества осталось около 2 млн человек в столице, а также в Московской, Тульской и Калужской областях. Сотни предприятий были вынуждены остановить работу. Размеры ущерба колоссальны, например на Петелинской птицефабрике в Одинцовском районе Подмосковья погибли 700 тыс. кур. Из-за прекращения подачи электричества была остановлена работа некоторых АЗС. Для большого числа пациентов больниц ситуация оказалась опасной для жизни в прямом смысле слова.

7. Назовите те отрасли хозяйства, по развитию которых Россия не уступает ведущим странам мира. Чем это объясняется?

Многие годы гонки вооружения и развития оборонных отраслей в России привели к перекосу в экономике. Однако это позволило поднять военно-промышленный комплекс на уровень мировых стандартов, а по многим видам продукции даже опередить конкурентов. По многим параметрам превосходят зарубежные аналоги наши военные самолеты и вертолеты; автомат Калашникова и сейчас находится на вооружении во многих странах мира.

Ниже, в таблице 3, приведены сведения о месте, занимаемом Россией по производству отдельных видов промышленной и сельскохозяйственной продукции в 2002 г.

Проблемы появляются в нашей жизни не случайно. Это своего рода болезни не тела, а души, которые мы привыкли игнорировать до тех пор, пока не становится еще хуже.

Все проблемы в нашей жизни напрямую или косвенно связаны с внутренним миром, энергией и биополем. Наша энергетика — второе невидимое тело, которое тоже может болеть. Когда у нас болит голова, мы пьем таблетки, а когда заболевает душа — не обращаем на это внимания, пуская все на самотек. Внутренний мир очень уязвим, он податливее, чем наша биологическая оболочка. Именно от душевного состояния зависит жизнь человека, его удача и счастье. — недуги энергетического уровня, которые подчас остаются незамеченными. Пока в нашем биополе образуются пробелы, а жизненные силы покидают нас, мы ничего не меняем, а только жалуемся на черную полосу и обижаемся на неприятности.

Сглаз: первопричина всех проблем

Пожалуй, к самым ужасным человеческим качествам можно отнести зависть, гнев, раздражение. Любой человек вольно или невольно может повлиять на вашу жизнь, ваше биополе и энергию. Разумеется, ничего хорошего от такого воздействия ждать не приходится. Это своего рода психологическое нападение, которое в основном случается неосознанно, но всегда успешно. Отрицательный импульс, направленный недобрым человеком, быстро достигает свою цель, и вот тут начинаются серьезные проблемы.

Ваш организм начинает бороться с инородной дисгармоничной энергетикой, а та начинает притягивать к себе еще больше негатива, черпая его из нас же. Все наши отрицательные эмоции : обида, злость, уныние, грусть — идут на кормежку этого импульса. Человек теряет интерес к жизни, появляется вялость, апатичность, навязчивые мысли. Тем самым негативная энергетика продолжает множиться, увеличиваться, расти до тех пор, пока полностью вас не истощит. Вы перестаете черпать жизненные силы, счастье покидает вас, теперь вы самая настоящая приманка для всего черного и злого в этом мире.

Порча: энергетическая болезнь от колдовства

Изливайте положительную энергию в мир и формируйте пути, по которым в вашу жизнь будет притягиваться счастье, удача, процветание и любовь. Когда вы научитесь отдавать больше доброты, чем забираете себе, вы увидите, как изменится ваша жизнь . Это своеобразная подзарядка позитивом, силой, жизнерадостностью и удачей. Положительный настрой — залог вашего счастья, демонстрирующий, что вы в силах отразить любое негативное воздействие. Занимайте тем, что любите, общайтесь с теми, кто сильнее вас, помогайте тем, кто слабее, узнавайте что-то новое каждый день. Быть собой — значит, быть уникальной личностью, в которой нуждается этот мир.

Встаньте рано утром и скажите себе раз и навсегда, что жизнь прекрасна, и она станет такой. Наши мысли и наши слова — вот что определяет реальность. Черпайте позитивную энергетику всеми доступными способами, наслаждайтесь жизнью, и тогда проблемы не найдут к вам дорогу. Мы желаем вам отличного настроения, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Фотодиагностика. Консультация парапсихолога.

Пишет Мария: Почему у меня трудности в профессиональной сфере,и трудности в достижении целей?
В какой профессиональной Сфере я лучше смогу применить свои навыки и умения? Мысли есть,но есть страх что не получиться. И этот страх не дает мне двигаться в нужном направлении.

Ответ: Основная причина того, что Вам сложно реализоваться в этом мире - это недостаток энергии, жизненных сил.

Причин нехватки энергии несколько.

Когда я просматриваю ваше тонкое тело, то оно у меня по визуализации Вы как высохший цветок — вялый, поникший и местами почерневший и всё это, не смотря, на ваш юный возраст, и это тот период, когда организм человека должен быть наполнен силой и энергией.

Отсюда первая причина- Плохая наследственность.

Вы пришли в эту жизнь с малым запасом жизненных сил, есть тяжелая карма рода / ваши родственники так же имели трудности в достижении своих целей, плохо было с самореализацией и вы лишь плод от слабого родового дерева, вы пришли уже со слабой силой/энергией к реализации каких-то амбициозных/грандиозных/великих целей.

Чтобы не испытывать в жизни больших разочарований, первое, что вам надо научиться делать, так это начать ставить и достигать маленькие цели, чтобы закрепить навык «победителя» . Маленькие/краткосрочные цели требуют меньше сил/времени, но если вы приобретете навык успеха в достижении таких целей, то поверите в себя, а это положительно скажется, когда у вас будут сложности в достижении среднесрочных и дальнесрочных /связанных с миссией/с предназначением целей, вы будете более спокойны, когда у вас что-то будет не получаться. Маленький успех всегда влечет за собой большой успех.

Необходимо развивать физическую и психическую силу - это поможет вам стать более энергичной и избавиться от многих кармических блоков прошлого. Тут помогут различные физические нагрузки и духовные практики: медитации, спорт, физический труд, молитвы, правильное мышление.

Вторая причина — Ограничивающие мышление/ Сознательные блоки.

Когда я просматриваю ваше тонкое тело, то оно словно в каменном горшке, или в скорлупе грецкого ореха, ограничено со всех сторон и это показатель ментальных /ограничивающих блоков.

Есть в вашем сознании мыслеобразы которые связаны с негативным восприятием этого мира и своего места в нем. Другими словами, вам из-за того сложно найти свое место под солнцем, потому что вы в тени своего сознания, закрыты от мира, солнца/света не хватаете и поэтому мир вас как бы не замечает и поэтому вы не видите те уникальные возможности, которые есть в нем. Ваши темные мыслиобразы, как темные тучи закрывают от вас ваше предназначение, ваш мир и ваше место под солнцем, то чем вы должны заниматься, свое предназначение.

Необходимо менять свое мышление и избавляться от всех разрушительных /ограничивающих убеждений. Тут могут возникнуть трудности, так как вам сложно отследить ход своих мыслей и понять какие мысли ваши, а какие от лукавого, какие именно мыслеобразы перекрывают вам путь к самореализации. Найдите себе проводника /учителя /гуру, который поможет расставить акценты, поставит вам ваши мозги на место, научит различать что «хорошо» , а что «плохо» именно для вас. Это важно научиться делать, так как только так вы поймете что вы из себя,в действительности, представляете и на что способны, поймете в каком направлении вам нужно двигаться и куда. Это духовный процесс, это сознательный рост личности и развитие/работа над собой и по фото вам ни кто ни когда не скажет ваше предназначение, так как для этого нужно ваше непосредственное участие.

У меня есть несколько тренингов на эту тему, благодаря которым человек разбирается со своим мыслями, способностями, целями и предназначением:

Пишите, если будет интерес и я дам дополнительную информацию.

Третья причина, которая мешает вашей самореализации, имеете свою основу/корни из первой и второй причин, и как бы дополняет их - это неуспешное ваше окружение. Те люди, которые вас окружают в данный момент точно так же как и вы — не умеют достигать целей, не имеют высоких жизненных побед, их социальный статус - серость/тень, средний класс.

Если хотите быть успешной и состоятельной, то вам необходимо менять свое окружение - быть среди тех, кто умеет достигать цели и чем выше ваши цели, тем более высокими /сильным людьми вы должны себя окружать.

Поясню, чтобы было понятно:

Наше физическое тело так устроено, что оно подстраивается по температуру окружающей среды. Если на улице будет минусовая температура, и вы будете без защитной одежды, то вы получите переохлаждение организма и сможете заболеть, точно так же на нашу психику/тонкое тело действует и наше окружение. Если оно слабо мотивировано на успех, не имеет денег/времени /сил/целей, то и вам очень сложно будет достигать своих целей - ваше тело, ваши мысли будут идти вместе с ними на одной волне, вы будете идти в ногу с этими неудачниками.

И тут очень важно уметь отстраниться от толпы, иметь свою волю и умение взять ответственность на себя, в этом и заключается смысл — быть сильной личностью.

Так что, если хотите избавиться от страхов, то первое, что вам необходимо сделать, так это взять ответственность за свою жизнь на себя, быть готовой ответить и постоять за свои цели, ведь только вы сами знаете чего вы хотите в действительности, и поэтому ни кто вам не скажет для чего вы предназначены. Это же ваши цели - вам их и достигать, ни кто кроме вас их не знает и никогда не достигнет.

Отвечаю на ваши вопросы:

По сути Вы сами уже знаете ответы на свои вопросы, я лишь подтверждаю ваши слова:

• — Почему у меня трудности в профессиональной сфере?

О: Ваши негативные мысли и страх не дает Вам двигаться в нужном направлении.

• — В какой профессиональной Сфере я лучше смогу применить свои навыки и умения?

О: Мой ответ — в любой. Труд облагораживает человека, а так как у Вас нехватка сил, то Вам нужно через труд/практику, через усилие приобретать опыт/набираться энергии.

Начните достигать маленькие цели, так что хоть крестиком вышивайте, хоть посуду мойте — для вас любой труд только на пользу. А когда приобретете опыт - вы приобретете силу, и после этого уйдут все страхи. Большинство страхов выдуманные, не реальные и возникают из-за слабости личности человека.

Если же хотите более конкретного ответа, то, как я уже писала ранее, необходимо ваше участие, чтобы более глубоко разобраться с вашими талантами и способностями, а это тренинги и личные консультации.

Пишет Мария: Я очень благодарна вам за подробное разьяснение причины. Да,все что я прочитала действительно так и есть. На данный момент мое окружение именно такое как вы и описали, Я уже почти 5 лет живу с родителями мужа,которые в своей жизни практически ничего не добились. Мой муж с молодости приносил деньги и кормил всю семью. Тем самым,смотря на них мне совершенно не хочется такой же жизни. Хочется идти вперед,в плане физической силы,я достаточно вынослива,и занятия фитнесом приносит мне удовлетворение. Буду стараться выполнять все ваши рекомендации.

Некоторые люди очень хорошо разбираются в своих эмоциях и легко отдают себе отчет в том, что заставляет их совершать тот или иной поступок. А другим сложно понять, что именно они чувствуют в данный момент, и уж тем более - объяснить это окружающим. Такое свойство личности называется алекситимией. «Теории и практики» объясняют, как и почему возникает такая проблема и стоит ли с ней бороться.

«Помогите отреагировать» - просит друзей герой популярного сериала «Сообщество» Эбед Надир, попав в ситуацию, требующую немедленного эмоционального отклика. Этот персонаж наделен целым букетом особенностей, часто приписываемых талантливым гикам, - он тяжело сходится с людьми, плохо понимает чужие эмоции и вытесняет в подсознание свои собственные. У обычного человека, даже растерявшегося, скорее всего, не возникло бы проблем с пониманием того, что он ощущает в связи с ситуацией, - гнев, радость, страх или что-то еще. Алекситимик же довольно легко может отследить свои текущие мысли, но не способен разобраться в аффективной стороне своего «Я».

Сам термин в 1973 году предложил гарвардский психиатр и психоаналитик Питер Сифнеос, подметивший ряд специфических особенностей у пациентов психосоматической клиники. Алекситимия буквально означает «без слов для чувств». Термин не раз подвергался критике, но приобрел большую популярность.

Согласно психологическим справочникам, алекситимия включает следующие качества:

Трудности в определении и описании (вербализации) собственных эмоций и эмоций других людей;
- трудности в различении эмоций и телесных ощущений;
- сниженная способность к символизации, в частности, к фантазии;
- стремление фокусироваться прежде всего на внешних событиях в ущерб внутренним переживаниям;
- склонность к очень конкретному, логическому и утилитарному мышлению при дефиците эмоциональных реакций. Алекситимик, скорее всего, будет принимать решения, не пытаясь докопаться до своих сокровенных желаний и мотиваций.

Некоторые исследователи также полагают, что люди с алекситимией редко видят яркие, красочные сны, либо их сны полны событий из повседневной жизни и отличаются бедностью сюжета. Впрочем, человек с ярковыраженными алекситимическими чертами не обязательно должен соответствовать всем пунктам из списка - эти черты можно поделить на группы, связанные с нарушениями в когнитивной и аффективной сферах. К первым, например, относятся утилитарное мышление, бедность фантазии и недостаточная способность к творчеству. Ко вторым - собственно проблемы с различением эмоций.

Но так ли велики эти проблемы? На первый взгляд может показаться, что единственная трудность, которую испытывает человек с алекситимией, - неспособность описать свои чувства так же хорошо, как это сделали бы Пруст или Достоевский. А несклонность к мечтаниям и утилитарное мышление могут оказаться даже плюсом в какой-нибудь критической ситуации. Если бы не пара нюансов. Во-первых, алекситимик переживает не меньше эмоций, чем любой другой человек, но у него они не находят никакого выхода, а наши психические механизмы так устроены, что регулярно «выпускать пар» в той или иной степени необходимо. Необязательно кричать или устраивать бой подушками - но, позволяя себе ощущать ту или иную эмоцию и наблюдая за ее течением, мы уже во многом изживаем накопившееся напряжение. Вот этой возможности снять напряжение алекситимик и лишен.

Кроме того, разбираться в своих эмоциях хотя бы на базовом уровне полезно, потому что в каких-то случаях это помогает принимать верные решения: остаться ли на этом рабочем месте, пригласить ли ту девушку на свидание, стоит ли еще раз пойти на спектакль в этот театр и так далее. Далеко не все вопросы мы способны решить логически, иногда требуется тот самый эмоциональный «внутренний голос». А алекситимик, даже если ему удастся понять (часто по физическим ощущениям), что он испытывает какие-то негативные эмоции, часто не может различить, гнев это, тоска или страх. Не говоря уже о том, что он не всегда способен отличить позитивное эмоциональное возбуждение от негативного, - а это, как ни крути, критически важно.

Психическое здоровье и EQ

Несмотря на все связанные с ней трудности, алекситимия - не болезнь и не диагноз, а всего лишь характеристика личности. Стоит помнить, что алекситимиком может быть вполне здоровый человек, хотя алекситимия часто встречается у людей, болеющих психическими заболеваниями, - в том числе депрессией, шизофренией, аутизмом и психосоматическими расстройствами.

Также важно не путать алекситимию с нехваткой эмоционального интеллекта: EI является гораздо более широким понятием и предполагает успешное распознавание чувств других людей, эмпатию, умение управлять своими эмоциями и поворачивать ситуацию в свою пользу исходя из всех этих навыков, а алекситимия в традиционном толковании этого термина ставит акцент на способности субъекта осознавать и описывать собственные эмоции. Но она часто идет в связке со слабой эмпатией, поэтому у алекситимиков нередко бывают проблемы и с коммуникацией. Не говоря уже о том, что не все готовы строить отношения с человеком, неспособным на богатый эмоциональный фидбек. Впрочем, все это не означает, что алекситимик не может самореализоваться в амбициозном проекте или в личной жизни. Просто какие-то вещи будут даваться ему сложнее, чем другим.

Врожденная или приобретенная?

Считается, что алекситимия может быть как врожденной, так и приобретенной. Врожденная связана с физическими причинами - это могут быть незначительные пороки развития, последствия гипоксии во время беременности или при родах, заболевания, перенесенные в младенчестве. Эта форма алекситимии плохо поддается лечению. Возможно, у людей с алекситимией также существуют микроогранические нарушения в структуре мозга - по крайней мере, данные некоторых исследований позволяют предположить, что у таких людей нарушена связь между полушариями головного мозга из-за нарушений в структуре, осуществляющей эту связь, - мозолистом теле.

Приобретенная, или вторичная алекситимия, появляется в старшем возрасте у физически здоровых людей - как следствие серьезных нервных потрясений, стрессов, различных психотравм, неврологических заболеваний. На развитие алекситимии может влиять и воспитание. Малоэмоциональные родители, табу на выражение эмоций на людях или, наоборот, отрицательный опыт общения с гиперэмоциональными личностями приводят к неспособности различать и описывать чувства во взрослом возрасте.

Ярковыраженные алекситимические черты проявляют около семи-восьми процентов населения. Причем у мужчин осознание и описание собственных чувств вызывает трудности примерно в четыре раза чаще, чем у женщин, - и это может быть связано с давлением общества и расхожим стереотипом про «парни не плачут».

Выпустить пар

Как мы уже писали, даже если алекситимик внешне выглядит бесстрастным, это не означает, что он испытывает меньший спектр эмоций, чем обычный человек. Куда же деваются эти неосознанные эмоции?

В некоторых случаях они накапливаются, что приводит к так называемым аффективным реакциям, когда человек на незначительное событие вдруг выдает фонтан чувств, явно неадекватных ситуации, - например, ломает мебель или бьет посуду во время спора из-за зубной пасты. Когда это состояние проходит, субъект понимает, что реакция была несоразмерна поводу, и чувствует вину и стыд, которые проявляются в неприятных ощущениях. Это заставляет его в дальнейшем еще больше контролировать свои чувства, отчего они накапливаются еще больше, и это приводит к новым вспышкам. Получается замкнутый круг.

В других случаях невысказанные эмоции находят выход в физических недомоганиях - собственно, именно поэтому доктор Сифнеос обнаружил этот феномен именно в клинике для людей с психосоматическими расстройствами. Типичный пример - так называемая маскированная депрессия: когда человек не осознает своего недовольства жизнью или не позволяет себе его проявлять, у него не обнаруживаются типичные признаки депрессии (сниженное настроение, ощущение бессмысленности жизни, апатия и так далее), но зато негативные эмоции проявляются в слабости, болях, проблемах с дыханием и сердцебиением и так далее.

Как измерить

Для определения степени выраженности алекситимии использовались различные анкеты: BIQ (опросник Бет, Израиль), АРВQ (создан на основе шкалы BIQ), SSPS (личностная шкала Sifnoes); применялась также 22-пунктовая шкала алекситимии в MMPI. Но данные, полученные с их помощью, оказались довольно противоречивыми, так что наибольшее распространение получила предложенная в 1985 году Джорджем Тейлором 26-пунктовая Торонтская алекситимическая шкала (TAS). Многочисленные исследования с ее использованием доказали стабильность, надежность и валидность полученных результатов. Сейчас существует более современная 20-пунктовая версия опросника.

Что делать, если вы или ваш близкий - алекситимик?

Считается, что врожденная алекситимия плохо поддается коррекции, а вот вторичную можно вылечить с помощью - в частности, гештальттерапии, арт-терапии, гипноза и психодинамической терапии. Все эти виды терапии помогают человеку осознавать и высказывать свои эмоции. Психосоматические расстройства, панические атаки и депрессии, иногда сопутствующие алекситимии, имеет смысл лечить медикаментозно - но для этого в любом случае нужно проконсультироваться с психотерапевтом.

Профессор психологии Дебора Серани дает алекситимикам и их родным следующие советы:

«Если ваш близкий - алекситимик, не наказывайте его за его эмоциональную неотзывчивость - это следствие его нейробиологической и психологической природы. Вместо этого будьте терпеливы, объясняйте свои нужды буквальнее и лаконичнее: «Я устала и не хочу готовить еду. Давай закажем готовый ужин» (вместо того, чтобы долго рассказывать о своей усталости в надежде, что человек поймет, что вы неспособны приготовить ужин. - Прим. Т&Р). И помогайте им распознавать эмоции и давать им названия: «Ты выглядишь рассерженным. Тебя что-нибудь беспокоит?» Помогайте им обращать внимание на очевидные триггеры эмоций: «У тебя скоро экзамены, ты чувствуешь тревогу?» Осознание того, что ваш близкий может не говорить с вами на одном эмоциональном языке, поможет в случае конфликта или недопонимания.

Если у вас алекситимия, ваша цель - в том, чтобы усилить вашу способность идентифицировать и понимать чувства. Изучение субъективного опыта других людей тоже важно. Вот несколько способов развить эти навыки:

1) Дневник. Исследования показывают, что экспрессивное письмо может помочь развить способность человека распознавать эмоции. Рекомендуется вести дневник каждый день, описывая более-менее значимые события.

2) Чтение романов. Язык описания мыслей, чувств, моментов и опытов буквально живет в романах. Исследования показывают, что это отличный способ научиться выражать накопившиеся чувства.

3) Экспрессивные искусства. Уроки актерского мастерства, танцев, изобразительного искусства или класс терапии через движение помогают людям с алекситимией распознать и выразить свои эмоции.

4) Групповая психотерапия. Интерактивный аспект групповой терапии позволяет детям и взрослым как исследовать собственные мысли и чувства, так и переживать обмен эмоциональным опытом с другими людьми.

5) Гипноз и уроки релаксации. Пока большинство видов психотерапии используют разговор как основной способ уменьшить симптомы алекситимии, гипноз и уроки релаксации развивают воображение и навыки ментализации (способности вообразить психическое состояние другого человека. - Прим. T&P), чтобы усилить понимание эмоций.

Трудности в общении возникают у многих людей по совершенно различным причинам, которые можно объединить в 4 больших группы: непонимание, страхи, отвращение и проблема интереса. В этой статье мы их подробно рассмотрим.

Непонимание и трудности в общении

Непонимание является самой большой группой проблем, которые вызывают трудности в общении. При непонимании люди просто не могут установить контакт, из-за чего начинают сбоить алгоритмы по которым люди выстраивают разговор. Для того, чтобы продолжать общение в такой ситуации требуется слишком много усилий и если у человека нет достаточно сильной мотивации продолжать контакт, то ему проще его прервать.

Непонимание модели общения

Всем нам известно, что в разных ситуациях нужно общаться по разному. С начальником мы общаемся одним образом, с подчиненными другим, с близкими третьим и так далее.

Это что-то вроде ключика. Иногда люди путают такие “ключики” и начинают общаться с близкими, как с подчиненными, с начальником, как с близким, а с подчиненными тоже как-то неправильно.

Это может проявляться в завышенных ожиданиях от людей. Когда человек начинает требовать то, что он находясь в своем положении требовать не имеет права.

Либо, наоборот, вместо жестких и формальных отношений начинает вести себя панибратски или начинает делиться личным с теми, с кем такое не предполагается.

В такой ситуации люди мгновенно улавливают несоответствие. Сначала они с недоумением смотрят на человека(не заболел ли?), а затем записывают его в дураки, иногда навсегда.

Непонимание формальных и неформальных правил

В каждом коллективе, в каждом социальном слое, существует множество правил. Некоторые записаны и доводятся до каждого в обязательном порядке, а некоторые правила являются негласными. Не приветствуется, когда кто-то нарушает любые правила, даже если они нигде не записаны.

В случае нарушения правил, другие люди начинают ощущать некоторую враждебность. Почему это происходит? Дело в том, что правила являются одним из факторов, которые определяют кто свой, а кто чужой.

Если человек нарушает какую-то важную норму, то другие люди сразу понимают: “Он не нашего круга”, “Дикарь”, “Случайный человек”, “Странный какой-то” и так далее.

К правилам стоит относиться очень внимательно.

Непонимание невербальных знаков и намеков

Совершенно нормально, что разные люди любят общаться на разные темы. Соответственно, тема разговора может вызывать у кого-то негативную реакцию. Однако, обычно не принято открыто сообщать человеку о том, что тема неподходящая. В таком случае люди обычно начинают намекать, что пора бы поговорить о чем-то другом.

К сожалению, многие люди столь увлечены собой, что не замечают этих знаков. В таком случае общение прерывается. Хорошо если только в этот раз, а иногда человека навсегда записывают в дураки и дальнейшее общение становится невозможным.

Поэтому всегда следует концентрировать внимание на собеседнике, а не на себе.

Непонимание эмоций

Довольно часто происходит, что одна и та же тема, вызывает у людей различные эмоции. И это нормально. В норме, человек мгновенно считывает чужие эмоции, однако по различным причинам этого может не происходить.

В таком случае может произойти настоящая катастрофа. Например, как-то наблюдал картину, как одна девушка рассказывала другой какой-то анекдот про родильное отделение, наполненный черным юмором. Однако, она не знала, что другая женщина недавно пережила похожую трагедию. Все вокруг всячески намекали ей прекратить, однако она не заметила ни намеков, ни эмоций другой женщины. В конце она еще и громко засмеялась. Надо ли говорить, что больше у них никакого общения не было?

Непонимание языка

Всем понятно, что общение между людьми говорящими на разных языках затруднено. Однако, проблемы с разным пониманием слов могут возникнуть и в рамках одного языка.

Обычно, эта причина не прерывает общение, но довольно сильно его затрудняет. Когда человек чего-то не понимает, обычно ему не хочется особенно напрягаться по этому поводу и он просто предпочитает поговорить с кем-то другим.

Поэтому, если кто-то не заинтересован в общении с нами, то следует проверить, понятна ли терминология, которую мы используем в разговоре с этим человеком. Вполне возможно, что он нас просто не понимает.

Всегда следует говорить с человеком на понятном ему языке.

Непонимание ценностей

Если человек имеет некий специфический опыт, то не всегда следует им делиться. Многие люди могут просто не оценить осведомленности в каком-то вопросе, а посчитать человека опасным, грубым, циничным или может быть скучным.

Непонимание своего места в социуме

В человеческом обществе существует иерархия. Это данность, которую многие игнорируют, а зря. Если человек не понимает своего места в обществе, то он может неподобающим образом разговаривать с другими людьми.

В частности, он может совершать те ошибки, которые мы разобрали выше. Например, проявлять неуважение, даже не догадываясь об этом.

Страх общения

Второй группой причин из-за которых возникают трудности в общении, являются причины связанные со . Это причины внутреннего характера, которые связаны с недостаточной информированностью и негативным опытом, либо отсутствием опыта.

Страх предъявления

Одним из главных страхов является страх предъявления. Что это такое? Это страх выражать свои мысли, эмоции и чувства. Он возникает из-за того, что человек не знает, как отреагирует другой человек.

Если из-за непонимания общение прерывается одной из сторон, то в случае страха оно может даже не начаться.

С одной стороны человек стремиться избежать непонимания, а другой стороны, по этой причине он не может получить опыт и информацию, которая может это понимание обеспечить. Получается замкнутый круг.

Как разорвать этот круг? Очевидно, что непонимание является меньшей проблемой чем страх, ведь он предполагает хоть какое-то общение. Страх же почти гарантированно ставит на нем крест. Это значит, что гораздо лучше рискнуть, чем совсем не пробовать. В этом случае есть хотя бы шанс на успех. Кроме того, мы почти гарантированно получаем опыт и информацию.

К сожалению, справиться со страхом самостоятельно довольно затруднительно, но всегда можно обратиться к специалистам.

Страх отвержения

Страх отвержения, как и другие страхи возникает из-за дефицита позитивного опыта. Это может быть либо отсутствие опыта, либо негативный опыт, когда человек предъявился, но с ним не захотели общаться.

Данный страх можно побороть с помощью получения позитивного опыта в какой-нибудь безопасной обстановке, где человека не отвергнут, даже если он как-то неудачно себя покажет. Например, это можно сделать на приеме у психолога.

Страх высмеивания

Страх высмеивания является частным случаем страха отвержения. Однако, данный страх более сильный и часто связан с реальным негативным опытом.

Справиться с этим страхом можно также с помощью получения позитивного опыта. Однако, в данном случае обязательно нужно подробно разобрать обстоятельства в которых этот опыт был получен.

Отвращение и трудности в общении

Человек может замечательно уметь общаться и находить понимание с другими, не иметь никаких страхов. Однако, проблема может быть в том, что другие люди бракуют его еще “на подлете”. Разберем основные причины.

Отвращение от внешнего вида

Встречают по одежке. Людей могут отталкивать многие вещи, но наибольшее предубеждение испытывают люди плохо следящие за своей гигиеной. Немытые волосы, грязная одежда, неприятный запах — вот что гарантированно распугает всех вокруг.

Отвращение от репутации

Люди могут не захотеть общаться из-за того, что имеют о человеке какую-то порочащую его информацию. Это могут быть какие-то факты из биографии человека, его образ жизни или опрометчивые высказывания.

Проблема интереса

Общение — сложная штука, в которой всё должно быть в меру. Пожалуй главным ингредиентом общения является интерес. Как и соли, его должно быть в меру.

Чрезмерная заинтересованность

Когда человек ощущает чрезмерную заинтересованность в общении с ним, это пугает. Чего это он так хочет общаться? Вдруг обмануть хочет? Вдруг он мошенник какой-нибудь? Да и вообще какой-то назойливый. Ну его! Такие мысли приходят в голову к человеку с которым очень хотят общаться.

Недостаточная заинтересованность

При недостатке заинтересованности общение получается пресным и скучным. Интерес — это причина общения. Если он есть, то любые остальные негативные тенденции могут быть преодолены. Если его нет, то всё остальное уже не важно.

Как вызвать интерес? Об этом я напишу в .